“Como você ama a si mesma é como você ensina todo mundo a te amar”

O texto de hoje é basicamente um texto sobre dicas. Falo hoje, aqui, sobre coisas que eu gosto e que não ouço muito falar por aí. Ou até ouço, mas muito dentro da minha bolha. Já que esse é um espaço para conversar com pessoas das mais diferentes formas pensamento, achei que valia a pena tocar em dicas e afins. 

Nessa pandemia, muito se falou sobre o mal estar que o isolamento causou pra algumas pessoas. Eu já vivia num estilo de vida bem quarentena, Muito, mas muito, caseira. Sempre procurei construir minha vida no entorno da minha casa, na medida do possível. Ainda mais com dois filhos pequenos. Foi sempre uma coisa que eu almejei: ter a capacidade de ter uma vida calma diante de um mundo já tão barulhento. 

Eu pratico yoga. É uma modalidade que se chama “ashtanga vinyasa yoga“. Entre idas e vindas, pratico desde 2009. Pelo menos 3 vezes por semana. Nos últimos dois anos, nessa loucura de polarização de mentes e corpos, é essa prática que vem segurando nossa onda aqui em casa. Pratico junto com meu marido e quem nos dá aula é o mesmo professor há muitos anos. Nosso professor também é um grande amigo e conselheiro; acho importante a presença de pessoas como ele na nossa vida. Um perfil muito legal que eu gosto no instagram e que foge muito desses perfis de “performance” de yoga (que acho péssimos) é do David Robson Yoga e da esposa dele, a Vesic_Jelena. Vale muito a pena. 

Desde que conheci o ayurveda, tomo pela manhã ainda em jejum duas ervas que costumo importar da Índia. Elas me ajudam no equilíbrio do meu corpo e no processo de limpeza constante. Chamam-se triphala e trikatu. Convido você a fazer uma pesquisa. A triphala atua no equilíbrio dos nossos “doshas”. O trikatu é uma espécie de 3 pimentas que tomamos para auxiliar o metabolismo. Você vai conseguir essas ervas com um bom terapeuta ayurvédico, algo que recomendo também para você conhecer. 

Outra erva muito legal que costumo importar se chama Amla. Ela é maravilhosa para a pele e para máscaras para o cabelo junto com óleo e côco. É impressionante. Tonifica os tecidos e, dizem, retardam o nascimento dos cabelos brancos. Sobre cabelos brancos, vou fazer um post logo mais. Esse assunto me fascina. 

O ayurveda é conhecido como a ciência da autocura. Tem livros ótimos que você pode ler, como todos do prof. Vasant Lad, mais especificamente o “Ayurveda: CIência da Autocura.” Foi o primeiro livro dele que eu li e, a partir de então, mergulhei nesse conhecimento. Hatha Yoga Pradipika também pode ser uma literatura muito rica, embora muito profunda sobre o que é a ciência do Yoga. 

Por falar em sábios indianos, muitos dos seguidores desse blog já sabem que gosto muito de um, em particular, chamado Sadhguru. Dele eu indico o livro “Engenharia Interior”, que você pode encontrar facilmente como e-book. 

Outra dica legal, para esses tempos de cuidado com a saúde, é um shot de limão que aprendi quando visitei o SPA Lapinha, no Paraná. Tenho tomado durante toda a pandemia. Daquelas receitas caseiras de avó: um limão espremido, uma pitada de pimenta caiena, uma pitada de pimenta do reino, uma colher de chá de gengibre, 25 gotas de própolis, uma colher de chá de mel, duas colheres de chá de água. É uma pinguinha do bem. Muito gostosa de tomar após a prática de yoga. 

Conheci há pouco tempo um perfil de uma terapeuta portuguesa que também traz dicas tão maravilhosas sobre essa questão do bem estar integrada com conhecimentos do Ayurveda. Você pode procurar no instagram. O nome dela é Mafalda Pinto Leite, do MPL Beauty. 

Sempre que possível, vou trazer dicas de livros e perfis relacionados à saúde e bem estar com um olhar mais diferente. Essa é uma das coisas que venho pesquisando durante toda a vida e quero muito poder compartilhar com vocês. 

Termino esse texto com uma frase que tenho estampada aqui em casa, cheguei a fazer uma foto dela pra deixar na minha estante de livros que também é o meu altar. A frase diz: “como você ama a si mesma é como você ensina todo mundo a te amar”. É de uma das poetisas que mais amo nessa vida, Rupi Kaur.  

Que a gente possa dia a dia aprender a nos amar com a intensidade que merecemos. A construção é lenta e diária. Tem altos e baixos. Mas o autocuidado aliado ao poder da internet pode nos ajudar.